1. Заходим на файлообменник.
2. Убираем галочки с пунктов "Уменьшить до" и "Оптимизировать формат"
3. Жмем кнопку "Обзор" и выбираем нужный скрин
4. Жмем кнопку загрузить
5. В появившемся списке ссылок выбираем 1ю или 3-ю, те, где написано "Ссылка" или "Превью - увеличение по клику". Удобнее для просмотра, конечно, ссылка с превью. Копируем выбранную ссылку и вставляем в текст своего сообщения. Вот и всё.
Пример:
http://i081.radikal.ru/1103/39/8c88d74f780b.jpg - 1я ссылка
2я ссылка:

___________________________